인간은 나이가 들면서 신체적, 정신적 변화를 경험합니다. 이러한 변화 중에서도 여성과 남성에게 특히 중요한 시기는 각각 여성 갱년기와 남성 갱년기입니다. 이 두 가지 상태는 성별에 따라 다른 증상과 영향을 줍니다. 본 포스팅에서는 여성 갱년기와 남성 갱년기에 대해 알아보고, 이러한 변화를 어떻게 이해하고 대처할 수 있는지 살펴보겠습니다. 갱년기 자세히 알아보기 여성갱년기 여성 갱년기는 일반적으로 40대 후반부터 50대 초반까지의 시기로 정의됩니다. 주된 원인은 에스트로겐과 프로게스테론 같은 여성 호르몬의 수준이 점차적으로 하락하는 것입니다. 주요 증상으로는 기억력 저하, 호르몬 변동으로 인한 불규칙한 월경, 핫 플래시(급격한 체온 상승), 불안감 등이 있습니다. 대처 방법 건강한 생활습관 유지: 규칙적인..