피로 회복에 좋은 차매일 반복되는 일상 속에서 피로감을 느끼시나요? 피로가 쌓여 일상생활에 지장을 준다면, 차 한 잔이 여러분에게 도움이 될 수 있습니다.피로 회복에 좋은 차들자연의 선물인 차는 피로를 풀어주는 데 큰 도움이 됩니다. 여러 가지 차들을 살펴보며, 어떤 차가 피로 회복에 효과적인지 알아보겠습니다.녹차 🍵효능: 녹차는 카페인과 항산화 물질인 EGCG가 풍부해 정신을 맑게 해주고 피로를 덜어주는 효과가 있습니다. 또한 활성산소를 제거해 체내 건강을 증진시키며, 집중력 향상에도 도움이 됩니다.장점: 체중 감소에도 효과적이고, 면역력을 높이는 데 유익합니다.단점: 카페인 함량이 있어 밤에 마시면 불면증을 유발할 수 있습니다. 카페인에 민감한 분들은 섭취를 조절하는 것이 좋습니다.홍차 🍂효능: ..