우리 몸의 '콩팥'은 노폐물 배출과 체내 수분 조절을 담당하는 중요한 기관이에요. 하지만 신장은 문제가 생겨도 초기에는 별다른 증상이 없어, 건강 관리가 필수랍니다.✅ 신장 건강에 좋은 음식🧄 마늘 - 알리신 성분이 풍부해 신장 질환 예방과 항산화 작용을 도와줘요.🍳 달걀 흰자 - 단백질 공급원이면서도 칼륨과 인이 적어 신장에 부담을 주지 않아요.🥬 양배추 - 비타민 C, K가 풍부하며 신장 보호에 도움을 줍니다.🧅 양파 - 항산화 효과와 항염증 작용이 있어 신장 건강 유지에 유익해요.🍎 사과 - 나트륨과 칼륨이 낮아 부담 없이 섭취할 수 있는 건강 과일이에요.🐟 생선 - 오메가-3 지방산이 풍부해 신장뿐만 아니라 심혈관 건강에도 좋아요.❌ 신장 건강을 해치는 음식⚠ 칼륨과 인이 많은 음식 -..