안녕하세요 :)혹시 스마트폰 없이 하루도 못 버티시나요? 📱요즘 20~30대 사이에서 '디지털 치매',일명 '영츠하이머(Young + Alzheimer)' 증상이 늘고 있다고 해요.스마트 기기에 너무 의존하다 보면 기억력 감퇴, 집중력 저하 등의 증상이 나타날 수 있답니다.오늘은 디지털 치매의 원인과 예방법에 대해 함께 알아볼게요!📍 디지털 치매(영츠하이머)란?디지털 치매란 젊은 세대에서 기억력 감퇴와 인지 기능 저하가 나타나는 현상을 말해요.보통 치매는 노년층에서 발생하는 질환이지만,디지털 기기에 과도하게 의존할 경우젊은 나이에도 치매와 유사한 증상이 나타날 수 있어요.✅ 혹시 이런 경험 있으신가요?스마트폰으로 검색하려다 무슨 내용 검색할지 까먹은 적이 있다.메모 없이 업무를 하면 실수가 잦고 집중..

스마트폰과 컴퓨터 없이 하루를 보내는 것이 가능한가요? 현대인에게는 상상하기 어려운 일이죠. 하지만 하루만이라도 디지털 기기에서 벗어나 본다면, 몸과 마음이 얼마나 가벼워지는지 느낄 수 있어요!📱 디지털 디톡스란?디지털 디톡스는 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 디지털 기기에서 잠시 벗어나 나만의 시간을 찾는 것을 의미해요.🧠 디지털 디톡스가 필요한 이유스트레스 감소: 끊임없는 알림과 정보에서 자유로워져요.더 나은 수면: 스마트폰 없이도 편안한 밤을 보낼 수 있어요.집중력 향상: 다른 것에 방해받지 않고 몰입할 수 있어요.관계 개선: 스마트폰이 아닌, 사람에게 집중할 수 있어요.🔧 디지털 디톡스 실천 방법하루 스마트폰 사용 시간을 30분 줄여보기하루 1시간 '디지털 프리' 시간 갖기침실이나 거실 등 특정..

핀란드의 농부, 전설적인 저격수가 되다1939년 겨울, 핀란드의 한 농부가 소련군을 상대로 단독으로 전투를 벌였다는 사실, 믿을 수 있나요? 그의 이름은 바로 시모 해위해(Simo Häyhä), 별명은 ‘하얀 죽음’입니다.시모 해위해의 생애와 군 경력시모 해위해는 1905년 12월 17일, 핀란드 카리알라 지역 라우턔르비에서 태어났습니다. 어릴 때부터 사격에 능했던 그는 1925년 군에 입대해 상병으로 전역한 후, 예비역으로 백위대에서 활약하며 실력을 더욱 연마했습니다.겨울전쟁과 ‘하얀 죽음’의 등장1939년 11월 30일, 소련이 핀란드를 침공하며 겨울전쟁이 시작되었습니다. 시모 해위해는 약 100일 동안 505명의 소련군을 저격한 것으로 공식 기록되어 있습니다. 비공식 기록으로는 무려 542명이라는 ..

1592년 4월 29일 밤, 한양 창덕궁에서 승정원 승지가 마지막 결재를 올린 후, 조선의 임금 선조는 백성들 몰래 궁을 떠나야 했습니다. 왜 선조는 한밤중에 궁을 빠져나갔을까요? 그 당시의 긴박했던 상황을 함께 살펴보겠습니다.선조가 피난을 떠난 이유와 정확한 날짜1592년 4월 13일, 부산진성이 함락되었다는 소식이 한양에 전해졌습니다. 그리고 그 후, 충주성에서 패배한 소식이 한양을 혼란에 빠뜨렸고, 선조는 결국 4월 30일 새벽, 피난을 결심합니다. 선조는 피난 사실을 비밀로 하며, 광해군과 함께 창덕궁의 뒷문을 통해 한양을 떠났습니다.47일 간의 대장정, 선조의 이동 경로선조의 피난길은 단순한 도주가 아니었습니다. 선조는 철저히 계획된 여정을 따라 의주까지 갔습니다. 주요 이동 경로는 한양 → 양..