맨발 걷기는 신체적, 정신적 웰빙에 놀라운 이점을 가져다줍니다. 발의 인대, 뼈, 근육이 균형적으로 발달하게 되며, 체중감소 및 우울증 완화에도 도움이 된다고 합니다. 맨발 걷기의 효능과 맨발 걷기의 부작용에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 맨발 걷기로 건강 찾은 사람들의 영상 보러 가기 맨발 걷기를 실천하면서 건강을 되찾은 사람들의 영상을 확인하시고 싶으시다면, 위의 '맨발 걷기로 건강 찾은 사람들의 영상 보러 가기' 버튼을 클릭하시면 해당 유튜브 영상을 확인하실 수 있습니다. 맨발 걷기 효능 고혈압 낮추기 걷는 것 자체가 혈압을 높이는 호르몬 분비를 억제합니다. 향상된 균형과 자세 고르지 않은 표면을 맨발로 걷기 위해서는 발과 다리 근육이 지형에 적응해야 하며 궁극적으로 균형과 자세가 향상됩니..