최근 머리카락이 가늘어지고 빠지는 것 같다면, 식습관을 점검해볼 필요가 있습니다. 두피와 모발 건강을 유지하는 것은 단순한 외모 관리가 아니라, 전반적인 건강을 위한 필수 요소입니다.탈모 예방에 좋은 음식 10가지모발 건강에 도움이 되는 대표적인 음식들을 소개합니다. 꾸준히 섭취하면 건강한 두피와 풍성한 머리카락을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.콩류: 검은콩과 두유는 단백질과 이소플라본이 풍부하여 모발 성장에 도움을 줍니다.해조류: 미역과 다시마는 요오드와 철분이 많아 두피 건강을 개선합니다.잡곡: 현미와 수수는 아연과 비타민 B군이 풍부하여 모낭을 건강하게 합니다.견과류: 호두와 아몬드는 오메가-3 지방산이 풍부하여 두피 혈액순환을 촉진합니다.채소: 시금치와 당근은 비타민 A와 철분이 많아 두피 ..